Geen Fitfluencer

Krijg hier de gratis Real World Blueprint

Reverse Pyramid Planning (RPP): de Out-of-the-Box trainingssplit voor thuis (kracht, hypertrofie en high reps)

Crossfit workouts die ik wél gebruik (en waarom)

Onconventionele voordelen van de PVC kettlebell (qaarom ze perfect zijn voor DIY sets)

Full body training is niet uitsluitend voor beginners

Waarom je meer compound supersets moet doen

Niet alleen voor je spieren: waarom sporten mentaal ook helpt

Sterke heupen zonder gewichten: waarom hinkelen en huppelen je botdichtheid bewezen verbetert (inclusief plan)

De houtschragen challenge: een volledige bodyweight workout met 2 bokken

Ik ben niet tegen gymculture, ik ben gewoon anders

Afwijkende oefeningen voor spieropbouw die ik graag doe

De tekst van People Gotta Move in de praktijk

Waarom ik nooit mee zal doen aan Hyrox

Stoel workout: krachttraining met de simpelste stoeloefeningen