Ben je klaar met de eentonigheid van 3x10 in de sportschool? Wil je functionele kracht opbouwen op een leuke manier? Of wil je weer plezier krijgen in het trainen met minimale middelen?
De meeste schema’s voor thuisfitness zijn te rigide en bouwen óf massa óf uithoudingsvermogen op, maar zelden een compleet en vitaal lichaam. Daarom train ik zelf volgens een methode die zich richt op wat je kan gebruiken in de echte wereld, een out-of-the-box systeem dat alle aspecten van functionele kracht adresseert.
In de gratis Real World Blueprint ontvang je direct de blauwdruk voor jouw eerste stap in deze filosofie:
✅ De 8 Essentiële Oefeningen: Een complete full-body training die elk bewegingspatroon raakt, uit te voeren met alleen een rugzak, stoel en tafel.
✅ De Slimme Progressie Formule: Hoe je deze ene workout direct aanpast om sterker te worden (van Bodyweight 1x10 naar Weighted 2x10), zonder complexe berekeningen.
✅ Directe Focus: Korte beschrijvingen en de ideale frequentie, zodat je vandaag nog functionele kracht opbouwt.
Claim nu de Real World Blueprint en ontvang onze Out-of-the-Box Updates in je inbox.
Reacties
Een reactie posten