De houtschragen challenge: een volledige bodyweight workout met 2 bokken Decline push-ups Dips Houtschragen Inverted row Single leg squat trainen Trainen in de buitenlucht workout +
De 15 minuten workout hack: mijn snelle workout voor als ik weinig tijd heb Bridges Chin-ups Dips Pike Push-ups Sit-ups Squats Workout overal doen +
