De wereld is een gym: wat zie jij in een fietsenrek en stoeprand? Ik zie deze workout! Air squats calf raises Decline push-ups stiff legged deadlifts Straatmeuibilair straight bar dips underhand inverted row Workout overal doen +
De houtschragen challenge: een volledige bodyweight workout met 2 bokken Decline push-ups Dips Houtschragen Inverted row Single leg squat trainen Trainen in de buitenlucht workout +
