Geen Fitfluencer

Krijg hier de gratis Real World Blueprint

Waarom elke achtste week een bewuste rustweek is

Zo sterk als een mier: carries

De wereld is een gym: wat zie jij in een fietsenrek en stoeprand? Ik zie deze workout!

Zo haal je meer uit je decemberdip

Reverse Pyramid Planning (RPP): de Out-of-the-Box trainingssplit voor thuis (kracht, hypertrofie en high reps)

Waarom functionele kracht opbouwen nooit een straf moet zijn