Waar haal ik mijn kennis over workouts en oefeningen vandaan?

Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties.

Waar haalt je onconventionele ideeën voor workouts vandaan?
Overal, behalve de gebaande paden! De beste inspiratie ligt in het creatief kijken naar je omgeving (straatmeubilair, balken), het diep graven in het internet, en het luisteren naar experts met afwijkende ideeën. Dat bewijst dat functionaliteit overal te vinden is, zolang je maar leert hoe je moet kijken.

Het is natuurlijk logisch om je af te vragen wat je hebt aan iemand die zijn posts begint met het vertellen dat hij geen gediplomeerd trainer is. Iemand die bovendien zelf aangeeft nooit in sportscholen te komen. En die ook nog eens vaak tegengestelde dingen roept aan alle andere informatie die tot je komt. Het is dus ook niet zo gek dat je je afvraagt waar mijn ideeën over workouts en oefeningen vandaan komen. Ik vertel het je in deze post.

De logische plek: internet

Ook ik leef natuurlijk niet in het Stenen Tijdperk. Internet is gewoon een goede bron. Mensen die met afwijkende materialen trainen, of er een afwijkend idee op na houden, hebben direct mijn aandacht. Daar leer ik van. Zie je op de thumbnail al iemand buiten staan en niet in een gym? Dan is het het lezen of kijken waard.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en krijg een workoutplan gratis!

Op YouTube hebben de flitsende influencers in de mooie, glimmende gyms misschien het algoritmisch voordeel. Maar als je er maar net voorbij kijkt, zie je talloze interessante mensen die hele leuke ideeën hebben over wat fit zijn betekent en wat je ervoor moet doen. En ook wat je niet moet doen. Jezelf uithongeren zodat je niets meer kan met je mooie ronde spieren, bijvoorbeeld.

Inspiratie uit de omgeving halen

Een andere manier waarop ik op nieuwe ideeën kom, is het goed bekijken van mijn omgeving. De bekendste voorbeelden zijn de dwarsbalk in mijn schuur die tegenwoordig ook dient als pull-up bar en de twee plantenbakken in mijn tuin gebruik ik voor inverted skullcrushers.

Pas bespraken we nog in een post de functie van straatmeubilair voor jouw workouts. Een ander ziet een fietsenrek, jij ziet een dip bar. Aan de hand van de spullen die je om je heen vindt, kan je zelf oefeningen en trainingen bedenken. Bewegen is eindeloos, dus denk niet dat je de spullen of omgeving niet hebt.

Luisteren naar anderen

Ik luister ook graag naar anderen als het om training gaat. Zelfs wanneer zij hele andere dingen doen, of misschien zelfs: juist dan. Zo leerde ik bijvoorbeeld een cardio-oefening die ik tennis swings noem. Eigenlijk is het gewoon de tennisversie van schaduwboksen. En dan te bedenken dat ik die oefening leerde van een Personal Trainer, die leeft in de gym! Dit laat zien dat je overal inspiratie kan opdoen, zelfs voor de cardiodagen.

Ook zijn er voldoende andere mensen met een out-of-the-box mentaliteit. Ook zij zien mogelijkheden in allerdaagse materialen. Die draaien een oogschroef in een balk, steken er een weerstandsband doorheen en hebben een eigen pulldownmachine voor thuis. Daar had ik zelf nog niet aan gedacht, maar nu heb ik die ook.

Heb jij nog ideetjes waarvan je denkt dat ik ze gaaf vind? Dit is de kern van de Fitfluencer-filosofie.