Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties.
Wat zijn goede manieren om flexibel te trainen zonder vast te zitten aan traditionele trainingsadviezen?
Flexibel trainen zonder vast te zitten aan traditionele trainingsadviezen betekent vooral openstaan voor wat voor jou persoonlijk werkt en plezier geeft. Het helpt om te leren van je eigen ervaringen en die van anderen, en niet blind de vaste regels te volgen. Door te experimenteren met verschillende vormen van beweging en te reflecteren op hoe je training zich door de jaren heen ontwikkelt, kun je een aanpak vinden die bij jouw leven en doelen past. Het gaat erom te ontdekken wat jou motiveert en wat haalbaar is, in plaats van te streven naar een ‘perfecte’ methode.
Hoewel ik graag schrijf over alles wat met mijn trainingen te maken heeft, is dat lang niet de enige reden waarom ik hier op Substack begonnen ben. Ik ben hier namelijk ook gekomen met de hoop om het nodige te leren. Er zijn namelijk nog talloze dingen die ik niet weet of niet uitgeprobeerd heb. Daarom wil ik ook graag van jou leren.
Wat vind je leuk?
Wat ik vooral belangrijk vind, is horen wat jij nu eigenlijk leuk vindt om te doen als je sport. En waarom je het leuk vindt. Wat zijn volgens jou de voordelen? Waarom past het zo goed bij je? Het gaat me daarbij niet alleen om allerlei vormen van weerstandstraining. Als jij goed bent in hardlopen of fietsen en dit keer op keer weer kan blijven doen, dan ben ik zeker ook benieuwd hoe je dat volhoudt en waar jij je plezier uit haalt.
Ook ben ik benieuwd hoe dingen voor jou door de jaren heen veranderd zijn. Train je nu anders dan vroeger en waarom? Ben je er bewust mee bezig of is het gewoon zo gelopen? En wat zou je anders willen doen als je erover nadenkt?
Ik ben hier niet alleen benieuwd naar omdat ik het leuk vind om deze ontwikkelingen te bespreken. Ik hoop er eigenlijk ook op dat het mij op een andere manier naar bepaalde zaken laat kijken. Misschien zijn er nog wel hoeken die ik onderbelicht laat, waar ik via deze manier op gewezen word.
Wat zou je van mij willen weten?
Zoals je in de disclaimer boven elk bericht op deze plek kan lezen ben ik geen expert met een diploma. Alles wat ik vertel, komt voort uit mijn eigen ervaringen. Ik heb inmiddels echter wel een hele rijke schat aan ervaring. Ik heb tot nu toe mijn posts vooral geschreven vanuit mijn eigen oogpunt. Het zijn de dingen waarvan ik denk dat ze interessant voor anderen kunnen zijn.
Maar dat hoeft natuurlijk helemaal niet waar te zijn. Het is best goed mogelijk dat jij naar hele andere informatie op zoek bent. Dingen die je nergens vindt omdat alles veel te veel in hokjes is gestopt. Je moet zo trainen, zo eten en zo slapen, anders doe je het verkeerd. Dat werk.
Het mag bekend zijn dat ik de wetenschap niet betwist, maar ik er wel zeker van ben dat de optimale manier van trainen en leven lang niet altijd de meest effectieve en gelukkige manier is. Misschien zijn er dingen die jou tegenstaan in jouw lichaamsbeweging en vraag je je af of ik daar ook mee te maken heb? En wil je misschien ook wel weten hoe ik dat heb aangepakt?
Vertel me alles wat je kwijt wil
In het kort komt het erop neer dat ik voor alles wat met jouw sport, beweging, voeding en aanverwante zaken geïnteresseerd ben. Laat me vooral weten wat je wilt delen. Niets is gek en niets valt buiten de kaders. Sterker nog, als het buiten de kaders valt, dan is de kans wel heel groot dat je me direct nieuwsgierig maakt.
Dus vertel me: wat doe jij het liefst als je beweegt? Waar loop je tegenaan, wat werkt voor jou, en waar ben je nieuwsgierig naar? Reageer hieronder of stuur me een bericht, ik hoor graag van je. Van mij mag je dan hierna posts over mijn favoriete ‘niet-doorsnee’ oefeningen, over de negatieve kant van TRX en over doelen die onbereikbaar lijken verwachten.
Reacties
Een reactie posten