Mijn krachttraining zonder gym: van overgewicht naar eigen kracht

Disclaimer: deze blog is informatief van aard en gebaseerd op persoonlijke ervaring, niet op professionele kwalificaties.

Hoe kun je effectief krachttraining doen zonder naar de gym te gaan?
Omdat je met de juiste oefeningen en een goede aanpak zonder apparatuur je lichaam kunt versterken en transformeren, zelfs zonder fitnessmachines.

Krachttraining is mijn grote hobby. De gymcultuur past mij niet, maar dat weerhoudt mij er niet van om op eigen kracht te transformeren van iemand met gevaarlijk overgewicht naar iemand met een natuurlijk overwicht. Hier deel ik mijn reis en aanpak.

Wat doe ik?

In mijn posts vertel ik je wat ik precies doe. Ik ga nooit naar de gym en heb nog nooit een fitnessmachine aangeraakt. Ik deel mijn krachttraining, mijn cardiodagen, mijn eetpatroon en mijn supplementengebruik, of eigenlijk vooral het gebrek daaraan.

Geen expert, maar wel eerlijk

Ik ben geen gecertificeerd personal trainer en neem niet deel aan competities zoals crossfit of hyrox. Als dat jouw doel is, zijn er genoeg fitfluencers die je kunnen helpen. Maar als jij op je eigen manier fitter wil worden en je beter wil voelen, hoop ik dat mijn ervaringen je inspireren.

Samen leren en groeien

Omdat ik geen expert ben, sta ik open voor tips en ervaringen van anderen. Heb jij een aanpak die goed werkt? Deel het! Zo bouwen we samen een community van mensen die fitness op hun eigen manier aanpakken.